Le Taïso - Bien-être / Marche Nordique

à partir de 14 ans (2005)

Le Taïso - Bien-être est une activité destinée à participer à l’entretien corporel des pratiquants de tout âge à travers trois modalités de pratique :

  1. Une tonification musculaire légère, dosée, adaptée aux possibilités de chacun afin de préserver le potentiel musculaire du participant.
  2. Un renforcement spécifique des différentes zones (abdominaux, lombaires, fessiers …) qui participent à la posture et à l’équilibre de l’individu.
  3. Une séquence d’étirements afin de maintenir la souplesse articulaire et d’agir en prévention sur les tensions musculaires liées à l’activité journalière.

Un petit matériel (lests, bâtons, élastiques, haltères légères) sera mis à disposition pour permettre la pratique.

Lieux et Horaires

Adresses des Dojos

Dojo
Saint-Brice-Courcelles
Canal / Coulée verte

mardi

 20h00/21h15

à partir de 14 ans

samedi matin

1 fois par mois

à partir de 14 ans

 

Tarifs

 

Licence / Assurance

Cotisation annuelle

dont droit d'entrée

Coût annuel

40,00 € 152,00 €    192,00 €
40,00 € 137,00 € * 177,00 €
40,00 € 129,00 € ** 169,00 €

* 2e et 3e pratiquant -10%

** 4e pratiquant -15%

Sur le certificat médical doit être mentionné:

" Apte à la pratique du Taïso / Marche nordique et des APS "

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