Adultes/Ados

Self défense

Débutants et Confirmés, à partir de 14 ans

 

La défense personnelle (ou self-défense) est la maitrise de techniques permettant de faire face à une agression physique au moment où vous y attendez le moins (dans la rue, les moyens de transport, etc.) dans le cadre légal de la légitime défense.

La meilleure des défenses est l’anticipation par l’observation (l’avant), mais aussi par l’acquisition de techniques simples pour se sortir de situations délicates en se protégeant et en pouvant rompre la situation « de combat de rue » (le pendant), ainsi que de la mise en œuvre de la reconstruction face à l’agression (l’après).

Il est nécessaire d’apprendre à comprendre les mécanismes que se mettent en œuvre. Dans une attaque de rue (ou ailleurs comme au domicile), les agresseurs peuvent être plusieurs et parfois armés.

Pour bien se défendre, il faut être en possession de toutes ses capacités physiques(en fonction de son âge) et les rendre disponibles. Dans une riposte défensive, les circonstances changent rapidement ainsi que les distances, les coups pleuvent, on s’accroche, on s’agrippe, les chutes sont fréquentes. La surprise, l’émotion, altèrent notre temps de réaction et perturbent notre manière d’être.

Alors, que faire ?

Nous ne nous défendons pas de la même façon à 20, 30, 50 ans.

Ce cours s’adresse à toutes et à tous à partir de 14 ans. Venez en tee-shirt et bas de jogging, pas besoin d’autres équipements. Nous évoluerons avec vous pour vous rendre plus serein, plus attentif, plus déterminé, plus combattif.

Vous allez apprendre à optimiser vos facultés d’adaptation face aux incertitudes d’un affrontement proche de la réalité afin de gérer l’avant, le pendant et l’après, et créer des habilités, des aptitudes et des compétences pour maximiser et améliorer votre action.

 

Lieux et Horaires

Adresses des Dojos

Dojo
François Legros

jeudi 

19h45/21h30

à partir de 14 ans

Tarifs

 

Licence / Assurance

Cotisation annuelle

dont droit d'entrée

Coût annuel

40,00 € 152,00 €    192,00 €
40,00 € 137,00 € * 177,00 €
40,00 € 129,00 € ** 169,00 €

* 2e et 3e pratiquant -10%

** 4e pratiquant -15%

Sur le certificat médical doit être mentionné:

" Apte à la pratique du judo / jujitsu en compétition et des APS "

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