PPG N°18 A L'EXTERIEUR

 

Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , une PPG et éducatifs sportifs JUDO adaptés à tous se déroulera au Parc LÉO LAGRANGE.


Prochain RDV  

DIMANCHE 06 juin 2021 de 10h00 à 11h30


N'hésitez pas à nous rejoindre.


CONDITIONS DE PARTICIPATION  

 

Programme 


* Ateliers de travail par GROUPE qui seront définis / PLACE.

  * Tenue de sport + Masques obligatoires

 

En comptant sur votre présence et de votre retour de réponse.

 

Sportivement.

 

Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , 

Directeur Technique 

xavier.supernant@gmail.com 

 


 

 

PPG N°17 A L'EXTERIEUR


Rendez-vous quotidien et toujours dans la bonne humeur en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE.

 


L'occasion aussi de mettre à l'honneur les mamans pour la Fêtes des mères.  

Prochain RDV 


DIMANCHE 06 JUIN 2021 de 10h00 à 11h30 au Complexe René TYS. 


Je reste à votre écoute pour tout complément d'information

Merci par avance et bonne fin de soirée 

Bien judokalement

Xavier SUPERNANT
65, rue Petit Hutin 
51100 REIMS
06.88.22.13.59

 


 

Veuillez trouver les photos de l’entrainement du 29 mai du Dojo de Saint Brice.

 

 

Prochain entrainement le 05 Juin 2021.

 

Rendez Vous, sur le parking du terrain de foot. 

 

Merci de bien vouloir apporter votre Obi (ceinture de judo)

 

Merci à Daniel et Stéphane pour la diffusion

 

Amicalement


Philippe Licette

8, rue Jauron

51110 Bourgogne

Tél. : 06 81 10 34 60

Courriel : philippe.licette@orange.fr

 


 

Veuillez trouver les photos de l’entrainement du 22 mai du Dojo de Saint Brice.

 

  

 

Prochain entrainement le 29 mai 2021.

 

Rendez Vous, sur le parking du terrain de foot. 

 

Merci de bien vouloir apporter votre Obi (ceinture de judo)

 

Amicalement


Philippe Licette

8, rue Jauron

51110 Bourgogne

Tél. : 06 81 10 34 60

Courriel : philippe.licette@orange.fr

 


 

 

Veuillez trouver les photos de l’entrainement du 15 mai du Dojo de Saint Brice.

 

 

 

Prochain entrainement le 23 mai 2021.

 

Rendez Vous, sur le parking du terrain de foot. 

 

Merci de bien vouloir apporter votre Obi (ceinture de judo)

 

Amicalement


Philippe Licette

8, rue Jauron

51110 Bourgogne

Tél. : 06 81 10 34 60
Courriel : philippe.licette@orange.fr

 


 

 

PPG N°16 A L'EXTERIEUR


Comme tous les rendez-vous quotidien et toujours dans la bonne humeur en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , JUDO REIMS MÉTROPOLE a proposé un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous et qui s'est déroulé le Dimanche 09 Mai au Parc LÉO LAGRANGE.

EN RAISON DES WEEK-END de l'ASCENSION et de la PENTECÔTE , il n'y aura pas de programmation de PPG 




Bien judokalement

Xavier SUPERNANT
65, rue Petit Hutin 
51100 REIMS
06.88.22.13.59

 


 

 

Veuillez trouver les photos de l’entrainement du 08 mai du Dojo de Saint Brice.


 

 

Prochain entrainement le 15 mai 2021.

 

Rendez Vous,sur le parking du terrain de foot.

 

Merci de bien vouloir apporter votre Obi (ceinture de judo)


Amicalement

Philippe Licette

8, rue Jauron

51110 Bourgogne-Fresne

Tél: 06 81 10 34 60

Courriel: philippe.licette@orange.fr

 


 

 

PPG N°16 A L'EXTERIEUR


Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , une PPG et éducatifs sportifs JUDO adaptés à tous se déroulera au Parc LÉO LAGRANGE. 

 

Prochain RDV 

 

DIMANCHE 09 MAI 2021 de 10h00 à 11h30




N'hésitez pas à nous rejoindre.


CONDITIONS DE PARTICIPATION  

 

Programme 


* Ateliers de travail par GROUPE qui seront définis / PLACE.

 * Tenue de sport + Masques obligatoires

 

En comptant sur votre présence et de votre retour de réponse.

 Sportivement.

 

Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , 

Directeur Technique 

xavier.supernant@gmail.com 

 

 


 

 

PPG N°15 A L'EXTERIEUR


Rendez-vous quotidien et toujours dans la bonne humeur en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE.

                
 

Prochain RDV 


DIMANCHE 09 MAI 2021 de 10h00 à 11h30 au Complexe René TYS. 


Je reste à votre écoute pour tout complément d'information

Merci par avance et bonne fin de soirée 

Bien judokalement

 

Xavier SUPERNANT
65, rue Petit Hutin 
51100 REIMS
06.88.22.13.59

 


 

 

Veuillez trouver les photos de l’entrainement du 01 mai du Dojo de Saint Brice.


 

 

Prochain entrainement le 08 mai 2021.

 

Rendez Vous,sur le parking du terrain de foot.

 

Merci de bien vouloir apporter votre Obi (ceinture de judo)

 

Amicalement


Philippe Licette

8, rue Jauron

51110 Bourgogne-Fresne

Tél: 06 81 10 34 60

Courriel: philippe.licette@orange.fr

 

 


 

PPG N°15 A L'EXTERIEUR

 

Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , une PPG et éducatifs sportifs JUDO adaptés à tous se déroulera au Parc LÉO LAGRANGE.


Prochain RDV  

DIMANCHE 02 MAI 2021 de 10h00 à 11h30




N'hésitez pas à nous rejoindre.


CONDITIONS DE PARTICIPATION  

 

Programme 


* Ateliers de travail par GROUPE qui seront définis / PLACE.

  * Tenue de sport + Masques obligatoires

 

En comptant sur votre présence et de votre retour de réponse.

 

Sportivement.

 

Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , 

Directeur Technique 

xavier.supernant@gmail.com  



 


 

 

PPG N°14 A L'EXTERIEUR

 

Rendez-vous quotidien et toujours dans la bonne humeur en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE.

    

Prochain RDV 


DIMANCHE 02 MAI 2021 de 10h00 à 11h30 au Complexe René TYS. 

 

Xavier SUPERNANT
65, rue Petit Hutin 
51100 REIMS
06.88.22.13.59

 

 


 


Entrainement du 24 avril du Dojo de Saint Brice.


     

 

Prochain entrainement le 01 mai 2021.

 

Rendez Vous,sur le parking du terrain de foot.

 

Merci de bien vouloir apporter votre Obi (ceinture de judo)


Philippe Licette

8, rue Jauron

51110 Bourgogne-Fresne

Tél: 06 81 10 34 60

Courriel: philippe.licette@orange.fr

 

 


 

 

PPG N°14 A L'EXTERIEUR

 

Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , une PPG et éducatifs sportifs JUDO adaptés à tous se déroulera au Parc LÉO LAGRANGE. 


 

Prochain RDV 


DIMANCHE 25 AVRIL 2021 de 10h00 à 11h30


N'hésitez pas à nous rejoindre.


CONDITIONS DE PARTICIPATION  

 

Programme 


* Ateliers de travail par GROUPE qui seront définis / PLACE.

  * Tenue de sport + Masques obligatoires

 

En comptant sur votre présence et de votre retour de réponse.

 

Sportivement.

 

Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , 

Directeur Technique 

xavier.supernant@gmail.com

 


 

 

PPG N°13 A L'EXTERIEUR


Rendez-vous quotidien et toujours dans la bonne humeur en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE.
    

Prochain RDV 


DIMANCHE 25 AVRIL 2021 de 10h00 à 11h30 au Complexe René TYS 


Merci par avance et bonne fin d'après-midi ensoleillée.

Bien judokalement


Xavier SUPERNANT
65, rue Petit Hutin 
51100 REIMS
06.88.22.13.59

 

 


 

 

Entrainement du 17 avril du Dojo de Saint Brice.


 

 

Prochain entrainement le 24 avril 2021.

 

Rendez Vous,sur le parking du terrain de foot.

 

Merci de bien vouloir apporter votre Obi (ceinture de judo)

 

Amicalement


Philippe Licette

8, rue Jauron

51110 Bourgogne-Fresne

Tél: 06 81 10 34 60

Courriel: philippe.licette@orange.fr


 

 

PPG N°13 A L'EXTERIEUR

 

Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , une PPG et éducatifs sportifs JUDO adaptés à tous se déroulera au Parc LÉO LAGRANGE. 


 

Prochain RDV 

DIMANCHE 18 AVRIL 2021 de 10h00 à 11h30. 


N'hésitez pas à nous rejoindre.


CONDITIONS DE PARTICIPATION  

 

Programme 


* Ateliers de travail par GROUPE qui seront définis / PLACE.

  * Tenue de sport + Masques obligatoires

 

En comptant sur votre présence et de votre retour de réponse.

 

Sportivement.

Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , 

Directeur Technique 

xavier.supernant@gmail.com  

65, rue Petit Hutin 51100 REIMS06.88.22.13.59


 


 


Entrainement du 10 Avril a St Brice


 

 

Prochain entrainement :

 

le 17 avril 2021.


Rendez Vous,sur le parking du terrain de foot.

Merci de bien vouloir apporter votre Obi (ceinture de judo)

 


 

 

PPG N°12 A L'EXTERIEUR


Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , une PPG et éducatifs sportifs JUDO adaptés à tous se déroulera au Parc LÉO LAGRANGE.

Prochain RDV

DIMANCHE 11 AVRIL 2021 de 10h00 à 11h30.




N'hésitez pas à nous rejoindre.

CONDITIONS DE PARTICIPATION :

 -  Présence des éducateurs DIPLÔMES de J.R.M.

-  Être Licencié FFJDA et à J.R.M
     -  Être à jour de sa cotisation J.R.M  
 

Programme :

* Ateliers de travail par GROUPE qui seront définis / PLACE.
  * Tenue de sport + Masques obligatoires


En comptant sur votre présence et de votre retour de réponse.
Sportivement.

Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , Directeur Technique ( xavier.supernant@gmail.com )  


 

Veuillez trouver les photos de l’entrainement du 03 avril du Dojo de Saint Brice, ayant oublié de prendre une photo des petits, recevez mes excuses.

 

Prochain entrainement le 10 avril 2021.

 

Nous changeons de lieu de Rendez Vous, celui-ci aura lieu sur le parking du terrain de foot (voir plan en fichier joint)

 

Merci de bien vouloir apporter votre Obi (ceinture de judo)

 

Amicalement. 

 

 


 

 

Veuillez trouver les photos de l’entrainement du 27 mars du Dojo de Saint Brice.

Prochain entrainement le 03 avril 2021.


     

 

 

 


 

 

 

PPG N°11 A L'EXTERIEUR

 

Rendez-vous quotidien et toujours dans la bonne humeur en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE.
     
     


PAS DE PPG le Dimanche 04 Avril 2021 - PÂQUES


Prochain RDV 

DIMANCHE 11 AVRIL 2021 de 10h00 à 11h30 au Complexe René TYS

 


 

 

Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , une PPG et éducatifs sportifs JUDO adaptés à tous se déroulera au Parc Léo Lagrange. 

 

Prochain RDV 

DIMANCHE 28 MARS 2021 de 10h00 à 11h30




N'hésitez pas à nous rejoindre.

 

En comptant sur votre présence et de votre retour de réponse.

 

Sportivement.

 

Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , Directeur Technique ( xavier.supernant@gmail.com ) 

 

 


 

 

 

PPG N°10 A L'EXTERIEUR

Rendez-vous quotidien et toujours dans la bonne humeur en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE.


Prochain RDV

DIMANCHE 28 MARS 2021 de 10h00 à 11h30 au Complexe René TYS

 


 

Entrainement du 20 mars du Dojo de Saint Brice.

  

 

Prochain entrainement le 27 mars 2021.

 


 

 

PPG N°9 A L'EXTERIEUR


Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE.


   
 



Xavier SUPERNANT
65, rue Petit Hutin 
51100 REIMS
06.88.22.13.59

 

 

 


 

 

PPG N°9 A L'EXTERIEUR

Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , une PPG et éducatifs sportifs JUDO adaptés à tous se déroulera au Parc LÉO LAGRANGE. 

 

Prochain RDV 

DIMANCHE 07 MARS 2021 de 10h00 à 11h30. 


N'hésitez pas à nous rejoindre.

 

En comptant sur votre présence et de votre retour de réponse.

 

Sportivement.

Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , Directeur Technique ( xavier.supernant@gmail.com ) 

 


 

 

LIEN/> DES SEANCES DE JUDO A FAIRE CHEZ VOUS ! SUIVRE

 


 

  Entraînement extérieur de de la sectionde St Brice Courcelles

Prochain entraînement le

samedi 6 mars

Même lieu même horaires.

 

 



Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE.

   

 


 

 

  Entraînement extérieur de de la sectionde St Brice Courcelles 

 

Le prochain aura lieu le 27 février, même endroit mêmes horaires.

 

 

 


 

PPG N°8 A L'EXTERIEUR


Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , une PPG et éducatifs sportifs JUDO adaptés à tous se déroulera au Parc LÉO LAGRANGE. 

 

Prochain RDV 

DIMANCHE 21 FEVRIER 2021 de 10 h 00 à 11 h 30


N'hésitez pas à nous rejoindre.

 

En comptant sur votre présence et de votre retour de réponse.

Sportivement.

Xavier SUPERNANT
65, rue Petit Hutin 
51100 REIMS
06.88.22.13.59

 

 


 

 

Le prochain entrainement sera le samedi 20 février, même lieu et mêmes horaires


 

Philippe Licette

8, rue Jauron

51110 Bourgogne

Tél: 06.81.10.34.60

Courriel : philippe.licette@orange.fr

 

 


 

 

 

ENTRAINEMENT JUDO
en direct (sur Facebook live)

 

Bonjour à toutes et à tous,

 

Nous vous proposons un calendrier d'entraînements technique à suivre en direct sur le Facebook live de la LGEJ.

Retrouvez des séances de 45 minutes pour différentes catégories d'âges :

  • -10 ans
  • de 10 à 15 ans
  • + 15 ans

Mais aussi des séances spécifique de Jujitsu et de Taïso

Une bonne occasion de découvrir ou se perfectionner à la maison !

Toutes les séances sont proposées par l'équipe technique régionale ou des intervenants extérieurs reconnus.

Gardez la forme et mobilisez vos licenciés en leur 
proposant ses séances !

 

Retrouvez toutes les infos sur notre SITE INTERNET :

CALENDRIER

 


 

 

 

 

En cette période ou il ne nous est pas possible de s'entrainer, je vous propose de nous rencontrer le samedi après midi pour une activité en extérieur.

 

Celle-ci aurait donc lieu le

samedi de 14h00 à 15h00 pour les enfants de 6 ans à 9ans et de 15h00 à 16h00 pour les 10 ans et au delà.

 

Premier entrainement le 13 février 2021 (Philippe Licette)

 

Les parents qui souhaitent accompagner leurs enfants seront les bienvenus, les adultes qui souhaitent venir les deux heures seront eux aussi les bienvenus.

 

Je joins à ce mail les informations sur le lieu de rendez vous (le terrain de foot).

 


 

Je vous remercie de m'informer de votre présence par retour.

Dans l'attente de votre retour et de vous voir, je vous souhaite un bon weekend

 

Philippe Licette

8, rue Jauron

51110 Bourgogne

Tél: 06.81.10.34.60

Courriel : philippe.licette@orange.fr

 


 

 

Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE. 


Prochain RDV :

Samedi 13 Février de 10 h 00 à 11 h 30.

N'hésitez pas à nous rejoindre.


Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , Directeur Technique ( xavier.supernant@gmail.com )        


Xavier SUPERNANT
65, rue Petit Hutin 
51100 REIMS
06.88.22.13.59


 


 

 

 PROGRAMME DE REPRISE EN EXTERIEUR

 
CONDITIONS DE REPRISE

A partir de la catégorie MINIMES AGUERRIS A SENIORS  ( Xavier SUPERNANT)

 
• Présence des éducateurs DIPLÔMES de J.R.M.


DATES PROPOSEES

 
 
SAMEDI 13 FEVRIER 2021 :   10 h 00 à 11 h 30

 
    ✓ DIMANCHE 21 FEVRIER 2021 : 10 h 00 à 11 h 30
SAMEDI 27 FEVRIER 2021 : 14 h 00 à 15 h 30

 
• Programme : Ateliers de reprise qui seront définis / PLACE
• Tenue de sport + Masques

LIEU DE RENDEZ-VOUS
GRAND PARKING RENE TYS

 

 


 

 

 

 

                    
 

 

Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE. 


Prochain RDV le dimanche 07 Février de 10 h 00 à 11 h 30.

N'hésitez pas à nous rejoindre.


Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , Directeur Technique ( xavier.supernant@gmail.com )        



 


 

 

Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE. 


Prochain RDV le 

Dimanche 31 Janvier au Parc LÉO LAGRANGE  ( Grand Parking ) 10 h 00 à 11 h 30.
N'hésitez pas à nous rejoindre.


Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , Directeur Technique ( xavier.supernant@gmail.com )       


 


 


 Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , un nouveau programme PPG et éducatifs sportifs JUDO adapté à tous s'est déroulé ce Dimanche matin au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE.

Prochain RDV le SAMEDI 23 Janvier au Parc LÉO LAGRANGE  ( Grand Parking ) 10 h 00 à 11 h 30. N'hésitez pas à nous rejoindre.
Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , Directeur Technique ( xavier.supernant@gmail.com )   


 



 

                            

    


Tout en respectant les gestes barrières suite aux directives des instances nationales et de la ville de REIMS , une reprise PPG et éducatifs sportifs JUDO adaptés à tous se sont déroulés cet après-midi au Parc LÉO LAGRANGE pour JUDO REIMS METROPOLE. 


Prochain RDV le

Dimanche 17 Janvier

au Parc LÉO LAGRANGE ( Grand Parking )  

10 h 00 à 11 h 30.

N'hésitez pas à nous rejoindre.


Contact / Mail : Xavier SUPERNANT , Directeur Technique ( xavier.supernant@gmail.com ) 

 

 


 

 

En raison des mesures sanitaires et de la mise en place du couvre-feu par le GOUVERNEMENT et les COLLECTIVITÉS , il n'est pas possible , à ce jour, de faire une reprise TATAMI sur les différents sites de JUDO REIMS MÉTROPOLE.


 C'est pourquoi , nous devons trouver des solutions afin de poursuivre le contact avec nos adhérents , je propose en tant que Directeur Technique de faire une reprise à l'extérieur sur des créneaux où chacun peut être concerné , à savoir :                                                                                                       

PROGRAMME DE REPRISE EN EXTERIEUR 

CONDITIONS DE REPRISE

A partir de la catégorie MINIMES AGUERRIS A SENIORS

• Présence des éducateurs J.R.M.

DATES PROPOSEES

✓ SAMEDI 09 JANVIER 2021:
14 h 30 à 16 h 00
✓ DIMANCHE 17 JANVIER 2021 :
10 h 00 à 11 h 30
✓ SAMEDI 23 JANVIER 2021 :
10 h 00 à 11 h 30
✓ DIMANCHE 31 JANVIER 2021 :  
10 h 00 à 11 h 30

• Programme : Ateliers de reprise qui seront définis / PLACE
• Tenue de sport

LIEU DE RENDEZ-VOUS
GRAND PARKING RENE TYS

Les éducateurs sportifs JRM volontaires seront présents pour vous accompagner dans les thématiques proposées.   

Je reste à votre écoute pour tout renseignement et au plaisir de vous retrouver.



 

 

PETIT PROGRAMME D’ENTRETIEN PHYSIQUE

 
Certains l’ont peut-être déjà utilisé en mai ou juin dernier
Vous pouvez « piocher » à votre guise dedans.


• Echauffez-vous un minimum les zones articulaires avant et faites quelques étirements très doux à la fin de votre séquence.


L’important sera la régularité.

 
Le temps de travail peut-être court, l’essentiel est d’y revenir régulièrement, c’est-à-dire plusieurs fois dans la semaine.


➢ Quelques rappels complémentaires de nouveau :

 
                                                                  ✓ Les BURPIES sont des descentes en pompes à partir de la station debout normale. Puis un regroupé après la pompe amortissante pour remonter en extension

                                                                  ✓ Le GAINAGE Facial est la position de pompe traditionnelle.
                                                                  ✓ Le GAINAGE Latéral est la position sur le côté, corps gainé et aligné, bassin décollé et posture bloquée sur la main, le coude.
                                                                  ✓ Les GRANDS DROITS sont les « tablettes de chocolat » travaillées avec les remontées de buste, genoux fléchis, pieds accrochés, à partir de la posture assise.
                                                                  ✓ Les OBLIQUES sont les muscles latéraux de la hanche travaillés lors de torsions rajoutées à la forme citée ci-dessus (2 mains sur même genoux par exemple).
                                                                  ✓ Le TRANSVERSE muscle du bas ventre est travaillé avec les montées en chandelle à partir d’un plat dos, mains accrochées derrière à un support ! La descente de chandelle est contrôlée.


Les exercices judo vous connaissez. Bon travail.
Je reste à votre disposition pour des infos complémentaires.

 
Jean-Philippe CLAUDEL , Vice-président J.R.M en charge du domaine sportif.
Ceinture 5e Dan – BEES 2éme Degré -Enseignant UFR-STAPS de REIMS

 

 

 

 

Suite aux nouvelles mesures de confinement toutes les sections JUDO REIMS METROPOLE seront fermées jusqu’au mardi 1er Décembre a minima. C’est avec un très grand regret que plus aucune séance de judo ne pourra être assurée à tous nos licenciés.


JUDO REIMS METROPOLE réouvrira ses portes dès nous en aurons l’autorisation.


La Direction technique sportive du club réfléchit à un programme de préparation physique ainsi que des vidéos techniques que nous diffuserons sur le site internet club et le Facebook du club afin de poursuivre votre entretien physique et qui sera très utile dès la reprise de nos cours.


Nous vous informerons régulièrement par notre site internet, facebook ou par mail de l’évolution de la situation dans cette période extrêment compliquée.


N’hésitez pas à nous solliciter pour toutes propositions , questions ou autres.


L’ensemble de l’équipe dirigeante et les professeurs restent à votre entière disposition.

 

Prenez soin de vous ainsi que vos proches.

 

Documents inscription Saison Sportive 2020 - 2021

Inscription et reprise des cours dés le

mardi 1er septembre 2020

inscription sur place et toute l'année (pas de pré-inscription)

aux horaires et lieux des cours

Possibilité de faire 2 séances de découverte gratuites pour les débutants avant inscription définitive

(venir en T-shirt et bas de survêtement)

Avec votre cotisation vous pouvez participer à tous les cours de la même catégorie d'âge proposés par le club.

Nous acceptons les bons CAF, MSA, DRED, ANCV Sport (uniquement), CE (demander un justificatif de paiement au club)

> Téléchargez le dossier d'inscription <

 COVID : Les consignes sanitaires à suivre par le pratiquant - Entrée en vigueur le lundi 31 août 2020

Mot du Président


Chères judoka(te)s,

C'est avec un immense plaisir que je vous accueille sur le site internet de JUDO REIMS METROPOLE issu de la fusion de trois clubs : AS Croix Rouge Judo Reims, Judorex AS Saint-Brice-Courcelles et Reims Judo au 1er septembre 2014. Ce regroupement est une première en Champagne Ardenne. Il permettra ainsi de :

• mutualiser nos moyens matériels et surtout humains
• conserver la philosophie de formation-éducation et les valeurs éducatives que nous véhiculons auprès de notre jeune public et qui étaient « l’ADN » de nos 3 anciennes associations
• offrir une palette élargie de prestations : judo enfants, judo loisirs, judo compétition, katas, taïso - Bien être, marche nordique, préparation physique, stages, compétition mais également des nouveautés avec l’aïkido, le MJA (mixed jujitsu art) et le cross training.
• proposer neuf sites de pratique sur la métropole rémoise. Il vous sera donc facile de trouver une activité pour vous épanouïr pleinement et un horaire compatible avec votre emploi du temps.
• partenariat avec le CREPS de reims lors d'entraînement de masse et le pôle sportif universitaire (Staps) .

Gage de sérieux et de qualité, tous nos professeurs sont diplômés et vous dispenseront des cours adaptés à votre niveau et en phase avec vos attentes.

Au sein de JUDO REIMS METROPOLE, le judo n'est pas seulement un sport, c'est une méthode d'éducation. Nous souhaitons donner du plaisir dans la découverte, l’apprentissage et le perfectionnement du judo et des disciplines associées, développer le sens de l’effort, l’envie de progresser et de réussir, de se surpasser.

L’équipe dirigeante, les professeurs, et moi-même restons donc à votre écoute pour vous renseigner et vous accueillir au sein de JUDO REIMS METROPOLE.

Dans l’attente de nous rencontrer sur les tatamis, je vous souhaite une bonne visite sur notre site. Ces pages vous permettrons de mieux nous connaître alors n'hésitez pas à nous solliciter.

Salutations sportives

Le Président.


Chōchin (Lampions Japonais), Ils sont utilisés comme enseigne lumineuses devant les commerces, pour les rites religieux et dans les temples

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