Pilates – Cross Training

A partir de 16 ans (2006)

Emhygge et le Judo Reims Métropole s’associent et vous propose pour la saison 2020/2021 deux disciplines vous permettant de renouer avec les plaisirs et les bienfaits d’une activité physique régulière.

Pilates

Retrouvez la forme, la souplesse et un corps affiné grâce au Pilates !

Si vous souhaitez pratiquer une activité non traumatique, endurante et bénéfique pour le corps et l’esprit, le Pilates est fait pour vous !
Sa méthode d’entraînement avec ou sans matériel orienté sur le renforcement des muscles profonds, permet l’amélioration de la posture au quotidien.
Accessible à toutes et à tous, elle permet également d’obtenir des résultats sans s’épuiser.

Et comme le disait Joseph Pilates : « 10 séances pour se sentir bien, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf »

Cross Training

Le Cross Training regroupe des activités d’endurance associées à des activités de renforcement musculaire.
Pratiquez cet entrainement fonctionnel complet est la garantie d’améliorer et d’entretenir sa condition physique générale (meilleure endurance, plus de masse maigre, moins de masse grasse..)

Sa pratique régulière sera un atout santé de 1er choix !

Émilie est coach sportive diplômée et enseigne depuis plus de 15 ans.
Au fur et à mesure des années, elle a vu sa pratique et son enseignement évoluer vers une véritable approche holistique.

Sa philosophie repose sur un subtil équilibre entre le corps et l’esprit permettant un travail en pleine conscience.

Nul doute, qu’elle saura à travers son enseignement vous transmettre les bienfaits d’une activité physique régulière avec bienveillance.

Lieux et horaires

Dojo
Champigny
Lundi
18h30/19h15
Lundi
19h15/20h00

Tarifs

Licence/AssuranceCotisation annuelle
dont droit d'entrée
Coût annuel
41,00 €153,00 €194,00 €

Sur le certificat médical :  » Apte à la pratique du Pilates et du Cross Training «